YOGAHAUS HERFORD

WIRBELSÄULENGYMNASTIK – TANZ & YOGA

Donnerstag Kurs Raum Zusätzliche Infos
9:15 - 10:00 Wirbelsäulengymnastik Raum I (Zur Zeit belegt)

Freitag Kurs Raum Zusätzliche Infos
9:00 - 10:00 Tayo (Tanz und Yoga) Raum I (Kurs findet momentan nicht statt)

Tayo

 

Tayo steht für Tanz und Yoga

Hier geht es um das freie Tanzen und in erster Linie um Spaß an der eigenen Bewegung. Alleine oder im Kontakt mit einem Partner bzw. der ganzen Gruppe. Es geht um Vertrauen zu sich selbst. Vom Kopf weg und aus dem Gefühl heraus Bewegung entstehen zu lassen.
Der 2. Teil dieses Kurse ist das klassische Hatha Yoga.

 

Wirbelsäulengymnastik

 

In diesem Kurs bieten wir mit viel Spaß und Elan, Gymnastik und  speziell auf den Rücken und die Wirbelsäule ausgerichtete Übungen an. Rückengerechte Haltungen und Bewegungen werden trainiert. Kleingeräte wie Faszienrollen, Bälle, Hanteln, Therabänder, … kommen auch hier teilweise zum Einsatz.

Einen kräftigen, beweglichen Rücken zu haben, kann das Wohlbefinden steigern und die positive Körperwahrnehmung verstärken.

Weitere Infos unter 05221 769798.

 

Wir freuen uns auf Sie!
Ihre
Ulla Kernebeck
und das Team

YOGAHAUS HERFORD

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