YOGAHAUS HERFORD

WIRBELSÄULENGYMNASTIK – BODYFIT UND STARKER RÜCKEN

Donnerstag Kurs Raum Zusätzliche Infos
9:15 - 10:00 Wirbelsäulengymnastik Raum I (Zur Zeit belegt)

Freitag Kurs Raum Zusätzliche Infos
9:00 - 10:00 Bodyfit und starker Rücken Raum I Beginn ab 3 TN

 

 

Wirbelsäulengymnastik

 

In diesem Kurs bieten wir mit viel Spaß und Elan, Gymnastik und  speziell auf den Rücken und die Wirbelsäule ausgerichtete Übungen an. Rückengerechte Haltungen und Bewegungen werden trainiert. Kleingeräte wie Faszienrollen, Bälle, Hanteln, Therabänder, … kommen hier teilweise zum Einsatz.

Einen kräftigen, beweglichen Rücken zu haben, kann das Wohlbefinden steigern und die positive Körperwahrnehmung verstärken.

BODYFIT UND STARKER RÜCKEN

Hier wird mit viel Spaß und Elan der ganze Körper fit gemacht. Leichtes Ausdauertraining, Kräftigung, Stärkung und Dehnung der gesamten Muskulatur und des Problemzonenbereiches (Bauch, Beine, Po).
Auch Kleingeräte kommen hier zeitweise zum Einsatz. Dieser Kurs ist für alle Trainingsstufen geeignet.
Kommt gern dazu, wir freuen uns auf euch!

 

Wir freuen uns auf Sie!
Ihre
Ulla Kernebeck
und das Team

YOGAHAUS HERFORD

cropped-yogahaus-logo-1.png