YOGAHAUS HERFORD

Vinyasa Flow Yoga

Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr,  Vinyasa Yoga, Raum 1  (Kurs findet zur Zeit nicht statt)

Im Vinyasa Flow Yoga werden klassische Asanas dynamisch und fließend miteinander verbunden. Durch die mal sanften, mal fordernden Sequenzen wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität gefördert. Trotz der körperlichen Intensität hat Vinyasa Floy Yoga einen stark meditativen Charakter, da Atmung und Bewegung stets miteinander verbunden werden: eine wunderbare Möglichkeit, aus dem Kopf aus- und in den Körper ein zu steigen. Gegen Ende der Stunde folgen dann ruhige, länger gehaltene Asanas sowie die Endentspannung, um die gesammelte Energie optimal im Körper zu verteilen. Vinyasa Flow Yoga ist geeignet ab Level 1 oder für sportliche Wiedereinsteiger.