| Mittwoch | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
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| 9:15 - 10:00 | Wirbelsäulengymnastik | Raum I | Kurs findet zur Zeit nicht statt |
| Freitag | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 - 10:00 | Bodyfit und starker Rücken | Raum I | (Kurs findet zur Zeit nicht statt) |
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs bieten wir mit viel Spaß und Elan, Gymnastik und speziell auf den Rücken und die Wirbelsäule ausgerichtete Übungen an. Rückengerechte Haltungen und Bewegungen werden trainiert. Kleingeräte wie Faszienrollen, Bälle, Hanteln, Therabänder, … kommen hier teilweise zum Einsatz.
Einen kräftigen, beweglichen Rücken zu haben, kann das Wohlbefinden steigern und die positive Körperwahrnehmung verstärken.
BODYFIT UND STARKER RÜCKEN
Hier wird mit viel Spaß und Elan der ganze Körper fit gemacht. Leichtes Ausdauertraining, Kräftigung, Stärkung und Dehnung der gesamten Muskulatur und des Problemzonenbereiches (Bauch, Beine, Po).
Auch Kleingeräte kommen hier zeitweise zum Einsatz. Dieser Kurs ist für alle Trainingsstufen geeignet.
Kommt gern dazu, wir freuen uns auf euch!
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre
Ulla Kernebeck
und das Team
YOGAHAUS HERFORD
