| Montag | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Yoga sanft | Raum II | ||
| 16:15 - 17:15 | Yoga für Kinder | Raum I | 6-9 Jahre | |
| 17:45 - 18:45 | Yoga bei Endometriose | Raum II | ||
| 18:00 - 19:00 | Ashtanga Yoga | Raum I | ||
| 19:00 - 20:00 | Yoga I (Mittelsufe) | Raum I | ||
| 19:15 - 20.15 | Yoga für Anfänger | Raum II | ||
| 20:15 - 21:15 | Yoga für Anfänger | Raum I | ||
| Dienstag | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Yoga Anfänger/Mittelstufe | Raum II | ||
| 16:15 - 17:30 | Yoga für Kinder | Raum I | 8-12 Jahre | |
| 17:00 - 18:00 | Yoga I | Raum II | ||
| 18:15 - 19:15 | Yoga für den Rücken | Raum I | (auch für Anfänger) | |
| 19:15 - 20:15 | Yoga für Schwangere | Raum II | ||
| 19:30 - 20:30 | Yoga mit Yin Elementen | Raum I | (auch für Anfänger) | |
| Mittwoch | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Mama- Baby Yoga | Raum I | ||
| 18:45 - 19:45 | Yoga after work | Raum II | (auch für Anfänger, vorherige Anmeldung notwendig) | |
| Donnerstag | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Yoga II | Raum I | ||
| 17:30 - 18:30 | Yoga für Schwangere | Raum II | ||
| 19:00 - 20:00 | Yoga II | Raum I | ||
| Freitag | Kurs | Raum | Zusätzliche Infos | |
|---|---|---|---|---|
| 18:00 - 19:00 | Yoga zum Wochenende | Raum II | Sanfte, fließende, meditative Asanas |
Yoga am Sonntag und Yoga unter freiem Himmel siehe unter “Workshops”
Krankenkassenbezuschusste Yogakurse, 1. Halbjahr 2024 siehe unter “Info” krankenkassenzertifizierte Kurse!
Was ist “Yoga für Anfänger” “Yoga I ” und “Yoga II”?
Wir unterrichten das klassische Hatha Yoga
Yoga zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, sowie zur Stressbewältigung fasziniert immer mehr Menschen.
Durch die Stärkung und Dehnung des Körpers kann der Übende eine bessere Körperwahrnehmung und neues Körperbewusstsein erfahren. Achtsamkeit in Bezug auf Körper und Geist kann dadurch angeregt werden, und somit dem Leben eine positivere Blickrichtung geben. Meditationen und Entspannungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil des Yogas und konditionieren Körper, Geist und Seele, um dem Leben und den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit zu begegnen.
Yoga für Anfänger
Die Teilnehmer haben keine oder geringe Kenntnisse über Yoga.
Yoga I
Die Teilnehmer haben Kenntnisse aus der Yogapraxis. Einige Übungen können von den Teilnehmern selbstständig umgesetzt werden, andere werden erklärt und angeleitet. Bei gesundheitlichen Einschränkungen werden optionale Übungen angeboten. Der Sonnengruß wird ausgeführt.
Pranayama (Energie- und Atemtechniken), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation gehören in diese Stunde. Entspannung bildet den Abschluss der Übungseinheiten.
Yoga II
Die Teilnehmer haben Kenntnisse über Asanas, Pranayama und Meditation. Sie haben Einblick in die Philosophie des Yoga. Überwiegend können die Übungen selbstständig und länger ausgeführt und gehalten werden. Auch hier bildet die Entspannung den Abschluss der Stunden.
Weitere Infos unter 05221 769798.
Wir freuen uns auf Sie!
TEAM YOGAHAUS HERFORD
